«Узнай свой психологический возраст» – наверняка каждый хоть раз проходил такой онлайн-тест на просторах сети. Эта фраза превратилась в бородатый мем, ведь пользователи почти сразу раскусили, что результат выдает рандомизатор, а никакой «психологический возраст» определить десятком банальных вопросов нельзя. Да и вообще – вряд ли он существует.
Оказывается, психологический возраст – вполне себе реальная характеристика. В этой статье расскажем, что такое психологический возраст человека, когда он важен и как его можно узнать.
Что такое психологический возраст
Возрастов у человека может быть целых четыре:
- Биологический – степень развития организма;
- Социальный – степень развития социальных ролей и функций;
- Психологический – особенности психологии и поведения;
- Физический – количественный показатель развития человека (дни, недели, месяцы, годы).
Если чуть более развернуто, то психологический возраст – это способность осознания внутреннего «я» в окружающем мире. Вот несколько отличительных особенностей психологического возраста:
- Он может не совпадать с хронологическим, а может даже отличаться в разных сферах жизнедеятельности. Например, на работе – один, а дома, в семье – другой.
- В отличие от физического, психологический возраст обратим, то есть вы можете в некоторых пределах «помолодеть».
- Это понятие включает в себя не только субъективные ощущения молодости или опытности, но и характеристики интеллектуальных способностей, эмоциональной устойчивости, социальных связей, способности обучаться и других «мягких» навыков.
Зачем знать свой психологический возраст
Ученые выяснили, что чем моложе ощущает себя человек, тем дольше, здоровее и даже веселее он живет. Вот для чего вам пригодится знание своего психологического возраста:
К примеру, если вы вдруг поняли, что психологически стали старше, чем вы есть (или хотите быть), это – звоночек для смены образа жизни. Возможно, стоит проявлять больше активности и почаще интересоваться актуальной культурой.
- Улучшить самооценку и психологическое самочувствие.
Все вокруг уже повыходили замуж, а вы – как белая ворона, не собираетесь заводить семью? А может быть зря, и все-таки надо? Если вас одолевают подобные мыслительные качели, осознание психологического возраста поможет лучше понять, почему и куда вы двигаетесь. А четкое понимание причин и следствий – залог стабильного психического состояния.
Результат поможет понять, не слишком ли мало событий вы запланировали для себя в будущем. Может, вы сможете реализовать себя полнее? А, учитывая развитие anti-aging медицины, и проживете дольше?
Как определить свой психологический возраст
Вы наверняка и сами примерно понимаете, к какой группе можете отнести себя психологически. Если все-таки затрудняетесь ответить, предлагаем пройти два научно-обоснованных теста: 1 и 2. Оба теста – на английском языке.
Конечно, этого может быть недостаточно для полной картины. Полный портрет вам может дать только психотерапевт спустя несколько полноценных сессий.
В комментариях пишите, согласны ли вы с результатами этих тестов?