Как часто вы задумываетесь, насколько объективно вы воспринимаете собственное я? Речь не только о внешности.
К примеру, вам кажется, что вы очень талантливый руководитель, и шутки у вас всегда смешные. А ваши коллеги какого мнения?
Или наоборот – не всегда же все хуже, чем кажется. К примеру, вы никогда и помыслить не могли, что у вас есть потенциал к креативному и успешному преподаванию. И тут вдруг после пары игр с племянниками вы открываете в себе новые таланты.
Оказывается, можно не ждать, пока оно как-то само раскроется, а узнать о своих предрасположенностях. Именно для этого психологи Джозеф Луфт и Харри Ингхэм создали метод окна. Это – психологическая модель самопознания, направленная на выявление своих сильных сторон и скрытых зон личности, исключение бреши в восприятии своего Я.
Как применять метод «окна Джохари»
Представьте себе, что «окно Джохари» – это окно в здание с четырьмя комнатами:
- Открытая. Сюда относится все, что знают о вас окружающие, и что знаете о себе вы сами. Например, внешние данные, семейное положение, должность.
- Скрытая. Здесь находится то, что вы знаете о себе, а остальным это неизвестно. Например, ваши чувства, которыми вы не делитесь с окружающими.
- Тайная. Здесь есть то, что неизвестно ни вам, ни окружающим, например, ваши скрытые предрасположенности.
- Слепое пятно. Здесь находится то, что вы о себе не знаете, но окружающие разглядели это в вас, но не говорят вам об этом. К примеру, дурное чувство юмора.
Найдите в интернете и распечатайте несколько листов, где перечислены черты характера, как положительные, так и отрицательные. К примеру: черты характера и черты личности по мнению Википедии. На одном из листочков отметьте для себя те черты, которыми вы, как вам кажется, обладаете. Потом раздайте несколько экземпляров своим близким, чтобы они отметили те качества, которые, по их мнению, есть у вас.
О чем говорят результаты
- Черты, которые отметили все – это открытая комната;
- Черты, которые отметили вы, но не отметили другие – это скрытая комната;
- Черты, которые отметили окружающие, а вы нет – слепые пятна;
- Черты, которые не отметил никто – неизведанные (возможно, они когда-нибудь проявятся).
Нарисуйте «Окно Джохари» и распределите список черт по комнатам:
Что делать с результатами
Как правило, люди стремятся расширить открытую зону и сузить остальные. Это позволяет быть более гибким и свободным, поскольку разнообразные занятия требуют различных качеств для успешной реализации. Вы можете:
- Уменьшить спрятанную зону, публично демонстрируя известные вам качества. Так вы проявитесь для окружающих с ранее неизвестной для них стороны.
- Уменьшить слепую зону, задавая вопросы о себе окружающим людям и анализируя обратную связь.
- Уменьшить неизвестную зону, составив список качеств, которые хотелось бы приобрести. Наметьте пути их приобретения и сразу приступайте.
- Уменьшить неизвестную зону, узнав у окружающих, чего, по-вашему, вам не хватает. И обрести эти качества.
