О вреде алкоголя мы слышим давно и много, и наука уже доказала, что злоупотребление действительно разрушительно. Как, впрочем, и любое другое злоупотребление: например, сладким или молочными продуктами.
В этой статье разберемся, насколько вреден алкоголь в разных количествах, как часто его можно пить и правда ли, что он разрушает клетки мозга.
Некоторые научные исследования показывают, что алкоголь в небольших дозах может быть даже полезен: он уменьшает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Есть данные и о понижении рисков заболевания сахарным диабетом и желчекаменной болезнью.
Вопрос только в том, что считать небольшой дозой. В разных странах этот показатель отличается: например, в США принято считать одной порцией 14 грамм алкоголя – примерно банку пива, а в Великобритании – 8 грамм. При этом большой разницы в том, что именно вы пьете, нет – так развенчали миф о пользе красного вина.
Однако вместе с тем по данным других исследований алкоголь даже в малых дозах повышает риск развития онкологических заболеваний: рака груди, опухолей головы и шеи.
Другой популярный тезис – что алкоголь не только вредит общему состоянию здоровья, но и разрушает клетки мозга, нейроны.
Этот миф развенчали еще в 1993 году – две ученые из Дании выяснили, что никакой разницы между количеством нейронов у пьющих и непьющих нет. Однако мозг злоупотреблявших спиртным все же кое-чем отличался. Ученые заметили снижение количества белого вещества в так называемой старой коре мозга – архикортексе. Там находится в том числе и гиппокамп – мозговая структура, которая отвечает за память.
Это значит, что сами клетки мозга, нейроны, спиртное не разрушает. Зато разрушает связи между ними, что приводит к нарушениям памяти. К счастью, этот эффект не так трагичен – достаточно перестать употреблять алкоголь, и через некоторое время нейронные связи восстановятся.
Получается, что пить алкоголь «для здоровья» нет никакого смысла. В небольших дозах он, возможно, не повредит вашему здоровью, но и большой пользы не принесет. А вот много пить точно не нужно – это пагубно скажется не только на организме, но и на мышлении.
Если вы создаете качественные информационные продукты, мы рады сотрудничать с Вами.
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
