Подробнее об авторе

"Здравствуйте. С вами Сергей Ли и я расскажу вам о системе психофизического тренинга Айки-Цигун и его преимуществах.

Итак, если вы зашли на эту страницу, то значит вас заинтересовало: что же за зверь это Айки-Цигун и с чем его едят.

Айки-Цигун это система интегрального психофизического тренинга, направленная на развитие жизненной силы человека.

Что это значит.

Интегральный или целостный подход, используемый в Айки-Цигун, предполагает, что в нем нет развития изолированных качеств. Мы не работаем ни с телом ни с психикой по отдельности. Наоборот, работая с телом, мы прорабатываем психику, а используя психические процессы, воздействуем на тело.

Психофизическая направленность подразумевает, что программа учит нас использовать психику и тело, как единое целое. Если у нормального, обычного человека стандартным явлением является конфликт между психическими установками и телесными потребностями, то у практика Айки-Цигун психические установки не расходятся с телесными потребностями, в результате чего тело и психика охотно работают, как одна команда.

И, наконец, Тренинг означает, что Айки-Цигун не Волшебная Таблетка. Для того, чтобы получить обещанные результаты, им нужно заниматься и желательно делать это ежедневно. Времени это занимает немного, но если вы не готовы ради себя хотя бы встать с дивана и лечь на пол (первый комплекс выполняется на полу), то эта система точно не для вас.

Если же вы все-таки готовы встать и что-то для себя любимого сделать, то практика Айки-Цигун даст вам следующее:

1. Повышение устойчивости к агрессивным факторам окружающей среды (болезни, стрессы, токсины (в том числе и алкоголь), физические и психические перегрузки). Накапливая и взращивая свою жизненную энергию (подробней о ней читайте в статьях блога), вы создаете защитный буфер между собой и окружающей средой. Чем этот буфер мощней, тем сложнее вам повредить. К примеру, вирус гриппа легко свалит человека с ослабленной имунной системой и болезнь будет протекать с осложнениями. Человека же с прокачанным практикой Айки-Цигун и мощным организмом вирус либо не свалит вообще, либо болезнь будет протекать быстро и легко, без осложнений. К примеру, автор последние лет десять болеет максимум один день за сезон — при банальной вирусной инфекции обычно достаточно просто отоспаться.

2. Полное решение проблем со спиной. То есть никаких обострений остеохондроза, болей и чувства усталости в пояснице к концу рабочего дня (если вы конечно на работе не рояли таскаете). Айки-Цигун не просто восстанавливает правильную структуру спины. Он еще и создает мощный защитный корсет, который оберегает ваш позвоночник от вредных воздействий.

3. Восстановление и защита ваших суставов. Принцип тот же — практика Айки-Цигун учит ваше тело двигаться с наименьшей нагрузкой на суставы и восстанавливает нормальное питание и дыхание хрящевых поверхностей ваших суставов. Кроме этого, формируется защитная паутина, которая дополнительно фиксирует суставы и защищает их от нефизиологичных движений. Пожилым людям это может помочь вернуть радость движения, а молодым людям и в особенности спортсменам выжать из своего тела максимум без вреда для него.

4. Увеличение вашей работоспособности и выносливости. Попутно оно же решает проблему свободного времени. Вы меньше устаете и следовательно меньше нуждаетесь в отдыхе. Что на практике означает появление свободного времени, которое можно уделить себе любимому.

5. Проработка ваших психологических проблем и комплексов. Нет, упражнения Айки-Цигун не ищут ваши детские психотравмы, не разбираются с треугольниками Карпмана и не погружаются в глубины вашего бессознательного (они и слов то таких не знают). Им до них дела нет. Они просто устраняют физический фундамент на который эти проблемы опираются. А дальше любовно выпестованные комплексы и тараканы рушатся, как карточный домик.

6. Заземляют психику. Подробнее о заземлении вы сможете прочитать на сайте. Пока же могу сказать только то, что у заземленного человека нет психологического разрыва между мечтой и ее реализацией. Иными словами, ему непонятно что такое недостаток мотивации. Если он чего-то хочет, то идет и делает, а не занимается рефлексией.

7. Восстановление нормального биологического ритма сна и бодрствования. Об этом сложно говорить, но факт остается фактом — о масштабах вреда ночного образа жизни человек узнает только тогда, когда с помощью практики восстанавливает природный естественный биоритм. В результате тренировок вы поймете, что понятие сов и жаворонков — миф. Среди практиков Айки-Цигун сов не бывает, так как он любую сову превращает в жаворонка.

Система Айки-Цигун имеет несколько ступеней освоения.

Первая, базовая ступень состоит из Перезагрузочного Комплекса, который оформлен в виде обучающего курса «Здоровая спина за десять минут». Перезагрузочный комплекс восстанавливает естественную структуру позвоночника, что искореняет проблемы со спиной в принципе.

Вторая ступень программы посвящена технике статической фазы базового столба — статического упражнения, которое запускает механизм увеличения уровня жизненной силы. В первую очередь это проявляется в серьезном увеличении работоспособности и повышении жизненного тонуса. Помимо этого упражнение в фоновом режиме укрепляет основные суставы, формируя вокруг них защитный корсет из натянутых сухожилий. Это позволяет остановить процесс разрушения суставных поверхностей и восстановить подвижность сустава.

Третья ступень включает в себя динамическую фазу столба — это упражнение включает механизм естественной стимуляции работы эндокринной системы и нормализации уровня гормонов (особенно половых) в крови. С этого этапа начинается работа по приостановке процессов старения и в перспективе обращения их вспять. Программа также оказывает серьезное влияние на эмоциональный фон, стабилизируя его и повышая стрессоустойчивость.

Эти три ступени являются уровнем, которого достаточно для решения большинства актуальных в повседневной жизни проблем. Для тех, кто планирует двигаться дальше, есть дальнейшие ступени, о которых речь пойдет позже.

Кроме этого, программа включает в себя большое количество дополнительных комплексов, направленных на развитие различных качеств и навыков, необходимых в повседневной жизни и опирающихся на базовые ступени.

В частности есть спец.программа для практиков боевых искусств, которая идеально подходит для людей, занимающихся такими стилями, как Айкидо, Хапкидо и прочими, родственными стилю Дайто-рю Айки-дзюцу. Это неудивительно, так как Айки-Цигун изначально создавался в качестве программы внутренней работы для людей, изучающих боевые искусства.

Желаю успехов."

© Сергей Ли

Официальный сайт программы: aiki.cigun.psychomag.ru/

ВК: vk.com/club66379956

YouTube: https://www.youtube.com/user/SnarcXXX